Скачането на въже беше любимо занимание на децата на 90-те. Това е много полезна тренировка, при която се изгарят доста калории, не изисква специална екипировка, ходене в зала, а и може да е много забавна. Затова, независимо, че сте пораснали, може да заложите на скачане на въже, за да сте в перфектна форма. Това е любимо упражнение и на някои знаменитости, сред които Кейти Пери. Ето ползите, според британския "Cosmopolitan".
1. Усилието, което изисква скачането на въже за 10 минути, се равнява на усилието, което изисква пробягането на 1 миля за 8 минути.
2. Много хора скачат на въже, за да изгубят килограми. Един час скачане гори около 1600 калории.
3. Тази тренировка е полезна за цялото тяло - коремните мускули се използват, за да стабилизират тялото, краката - за скачането, раменете и ръцете - за превъртането на въжето.
4. Скачането на въже подобрява координацията, концентрацията и издръжливостта.
5. Скачането причинява по-малко разтърсване на ставите от тичането.
Тревожността около технологичния сектор оказва натиск на Уолстрийт 
Тръмп въвежда 4-годишен срок на студентските визи 
Германски политик: ЕС трябва да помисли за повишаване на митата върху китайските коли 
Държавите от Персийския залив се нуждаят от съвместна промяна в сигурността 
Бюджетната комисия е приела на второ четене законопроекта за бюджета на НЗОК 
Подготвят задвижвани с AI хуманоидни роботи за бойното поле 
Тръмп обвини Китай в намеса в президентските избори в САЩ през 2020 г. 
Иран атакува Катар и Бахрейн, САЩ нанесоха нови удари по цели в Иран 
Руски удар срещу Одеса уби двама души и рани осем, сред тях две деца 
Църковен празник на 17 юли: Традициите, които носят късмет и привличат пари 
Времето днес, 17 юли: Температури до 36 градуса, следобед - бури и градушки 
Хороскоп за 17 юли 2026 г.: Добри новини за Телците и Везните 
Бойко Величков: Феновете на ЦСКА бяха провокирани в Ирландия 
В Ирландия са изумени от ЦСКА: Фенове бяха ескортирани, един уринирал публично, друг тръгнал към тийнейджърки 
След Карабах: ЦСКА разбра кой го чака в третия кръг на Лига Европа 
ФИФА обяви: Славко Винчич ще ръководи финала на Мондиал 2026 между Испания и Аржентина 
"Вие сте фалшивото ЦСКА"! Провокацията, която взриви трибуните и прекъсна мача в Дери + СНИМКА 
ЦСКА трепери: Карабах громи в Европа 
Избелвам зъбите си, но ефектът изчезва: Каква е реалната причина 
Млечна баница със сирене за Илинден 
Туршия за 30 минути – краставички с чесън и копър 
Честит празник на Марина и Маринела! 
Нумерологична прогноза за 17 юли, петък 
Таро карта за 17 юли, петък – Висшата жрица 
Хромобластомикоза и споротрихоза – гъбични инфекции при досег с почва и растения в тропиците 
Отражение на високите температури върху бременността 
Защо болестта на Паркинсон и деменцията изискват повече внимание през жегите? 
Кога онлайн консултацията със специалист може да ни спести време и излишно притеснение? 
Секс на плажа и с какво трябва да се внимава? 
Омбудсманът иска по-силна защита на учениците със СОП 
Честваме паметта на света великомъченица Марина 
България е сред трите страни с най-кратка очаквана продължителност на трудовия живот в ЕС 
Вдигат с 5% възнагражденията в „Градски транспорт“ – Варна 
Българинът плавно, но сигурно променя начина си на хранене и избягва глутен и лактоза 
"Глупавите" телефони се завръщат триумфално в България 
Историк: Навършват се 186, а не 189 години от рождението на Васил Левски 
продава, Къща, 186 m2 Варна област, Аврен, 350000 EUR 
продава, Двустаен апартамент, 58 m2 Варна, м-т Пчелина, 125000 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 102 m2 София, Овча Купел, 178045 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 108 m2 София, Овча Купел, 188650 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 103 m2 София, Овча Купел, 179743 EUR 
продава, Тристаен апартамент, 102 m2 София, Овча Купел, 177083 EUR 
Руски удар срещу Одеса уби двама души и рани осем, сред тях две деца 
3D принтирани бази и храна: Как Европа се готви за живот на Луната 
Suzuki заменя бензина с… кравешка тор 
Даян Крюгер навърши 50: Трансформацията ѝ от тийн модел до звезда на трилъри и грижовна майка 
5 зодии, които ще открият любовта през лятото